IZUMIの豆知識 |
股関節に驚きの効果がる､尻歩きの新ﾊﾞｰｼﾞｮﾝ登場!!膝が伸びて､前屈が出来る､柔軟性ｱｯﾌﾟ
2018/12/17 00:07
股関節がｸﾞﾆｬ身体が前にﾍﾟﾀｯとつく､尻歩き
その尻歩きの新しいﾊﾞｰｼﾞｮﾝがついに登場
さらに効果でる魔法のｽﾄﾚｯﾁ!
尻歩きを動画を見て､その効果に驚かれて､ｽﾀｼﾞｵにいらっしゃる生徒さんは多いです｡
その尻歩きの進化形!新尻歩きが登場です
ｽﾀｼﾞｵの生徒さんは､全員がその効果を実感できたので､是非､皆さんもﾁｬﾚﾝｼﾞしてくださいね
やり方
① 足を骨盤幅に開いて､膝を曲げたまま前屈します
② かかとの位置を変えないで､お尻で後ろに歩きます
③ かかとの位置を変えないで､お尻に前に戻ってきます｡
④ お尻で前後に歩くだけです
⑤ ｺﾂは､ｶｶﾄは動かさない､足の付け根を後ろに引く感じで､
下がること､ お腹を引っ込めて行ってください
実践動画はｺﾁﾗ
気になるｸﾗｽをｸﾘｯｸしてね
ｱｸｾｽﾏｯﾌﾟ
ﾌﾟﾗｲﾊﾞｼｰﾎﾟﾘｼｰ
友達にURLを教える
PCｻｲﾄのURLを送る| (C) Izmic Be STUDIO. |