IZUMIの豆知識 |
60歳男性 ｼﾆｱ体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの必要性を実感
2018/03/26 00:11
体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの尻歩きを学びたい60歳 男性
兵庫県から､尻歩きをｼｯｶﾘ学びたい!
とご連絡があったのは､ｼﾆｱ体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのMさん60歳の男性でした
とても､お身体の意識が高く､健康維持､生き生き毎日のために､ご自身のお身体を鍛えたいと!
尻歩きは､確かに効果の出る､どなたでもお手軽に出来るﾄﾚｰﾆﾝｸﾞです｡
ですので､更に､効果的に実践していただくために､ｸﾗｽで行ったことは以下です
尻歩きの詳細⇒驚異の尻歩き
1 ﾍﾞｰｼｯｸｾﾌﾞﾝで柔軟性を向上
2 その次に､腹圧を高める､呼吸の仕方
3 尻歩きの時の姿勢･腕の振りかた
4 ﾚｯｽﾝ前後の比較写真
ｼﾆｱ体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの重要性
誰でも､年は取ります
誰でも､老化はきます
お身体も､老化していきます
70歳代では､20歳の頃の半分の筋肉量になると言われてます
しかし､筋肉だけは､老化に逆らえる臓器です
いくつになっても､筋肉はつくのです!
体幹を鍛えることで､ﾊﾞﾗﾝｽ力がｱｯﾌﾟし転倒防止にもなります
体幹を鍛えることで､姿勢がよくなり､お身体の痛みや､重さが軽減されます
なにより､若々しくなり見た目年齢がｸﾞｸﾞｯと上がり､気持ちも明るくなります｡
Mさんのように､ご自身のお身体に対する美意識高め男子!
素敵です!
遅いことはありません
ｼﾆｱ体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ､お待ちしています
気になるｸﾗｽをｸﾘｯｸしてね
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