IZUMIの豆知識 |
ｻｰﾌｨﾝの為の体幹 左右差が気になってﾊﾟﾄﾞﾙが上手くいかない
2017/12/16 00:43
体幹個人ﾚｯｽﾝを始め､ｼﾞﾑ通いを辞めたら...
身体が変わった!と喜びの声
ｻｰﾌｨﾝの為の体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙを購入したので､
本日は【ﾍﾞｰｼｯｸｾﾌﾞﾝ】をみっちり行いました｡
ｼﾞﾑにあったので何となく乗ったことはある
と言う方多いのでは?
ただ乗っても､相当効果が得られるｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙですが､
正しい乗り方を初体験してみたら↓
前屈で手が着いた~
ﾎﾞｰﾄﾞに乗って必要な柔軟性 こんなに､反れた~
側屈も効果出ました!
~ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ~
確かに乗るだけでも効果は出ます
しかし､正しい乗り方､
正しくﾄﾚｰﾆﾝｸﾞすると効果は絶大です
是非､参考動画もありますので､ﾎﾟｰﾙ持ってる方は
ご自宅で､ﾍﾞｰｼｯｸｾﾌﾞﾝもやってみてくださいませ
次回のﾚｯｽﾝは...
海外でも波を求めて､ｻｰﾌｨﾝしにいっちゃうほど本気のMさん
宿題もｷﾁﾝﾄしてくださってるので､ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ身体も変化!
次回は､ﾍﾞｰｼｯｸｾﾌﾞﾝで､正しくなった姿勢を維持するﾄﾚｰﾆﾝｸﾞします
ﾍﾞｰｼｯｸｾﾌﾞﾝの方法⇒ｺｺをｸﾘｯｸ
ﾍﾞｰｼｯｸｾﾌﾞﾝ後の身体を締める方法⇒ｺｺをｸﾘｯｸ
気になるｸﾗｽをｸﾘｯｸしてね
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