IZUMIの豆知識 |
10代女性 整形外科にいっても治らなかった腰痛 前屈 お辞儀が出来ない
2016/04/01 03:09
整形外科で､電気治療や薬を飲んで､少し良くなったのですが､
数日したら､またしても腰が激痛!
今度は､歩行も､ままならず､前屈に至っては､こんな感じ｡
全く前に倒れることが出来ません
この女性は17歳の時から､ｽﾀｼﾞｵに通い､ﾀﾞﾝｽや体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしていたKちゃん
当時17歳の彼女に
【腹筋が弱いから､痛めてしまうかもしれないよ､腹筋は鍛えてね】
と言っていましたが､その後おけいこ量が減り､19歳の現在､腰痛が悪化し､ここまでひどくなってしまいました｡
個人ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで､行ったのは､基本的なﾄﾞﾛｰｲﾝの仕方から始まり､足~お尻~お腹の連携で力を入れる方法です｡
詳細はｺﾁﾗ⇒
の結果､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ前後で､柔軟性がここまで変化しました
身体も軽くなったので､歩きも大きく変化しました｡
手が床に着いた
反ることも出来た
痛くなる前に､予防としてのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが大事ですね
気になるｸﾗｽをｸﾘｯｸしてね
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