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IZUMIの豆知識


45才介護仕事の女性 肩首の痛みが取れるトレーニング


2016/03/30 19:52

首や肩の痛みが続いていた45歳の女性Mさん。お仕事は介護、立ったり座ったり。

Mさんのトレーニング前後の比較写真で、柔軟性も上がったのがわかりますね

ご本人は、身体が軽くなり、肩、首、うで、が軽くなったとのことです。


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トレーニング内容の一部をご紹介しますので、やってみてください
ストレッチポールで首・肩こりの解消エクササイズ



s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

s400image.jpg 体幹トレーニング
s400image.jpg 中高年のアンチエイジング
s400image.jpg 大人ダンス
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