IZUMIの豆知識 |
ｻｯｶｰ少年の体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで柔軟性ｱｯﾌﾟ 証拠写真!
2015/12/01 01:55
小学6年生のｻｯｶｰ少年 柔軟性と体幹のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
Y君は､ｺﾞｰﾙｷｰﾊﾟｰ､身長165ｾﾝﾁ､体格の良い6年生です｡
しかし､中学生になって､ｻｯｶｰｸﾗﾌﾞに入るので､その前に､股関節や､肩の柔軟性を上げて､体幹も鍛えたいという希望で､個人ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに来てくれました
まずは､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ前後の柔軟性の比較写真がこれです
~ｶｴﾙ足~
確かに､股関節は硬いですね
でも､ここまで､軟らかくなりました
~前屈~
床に着かなかった手が､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後は､つきました
~腰の柔軟性~
足を前に伸ばして座ると､腰が丸､くなって､後ろに落ちてます
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後は､だいぶ､骨盤･腰が立ってきましたね
~上半身をそらす~
ほとんど､反れなかった､背中も､こんなに反れました
~ｺﾞｰﾙｷｰﾊﾟｰ手を伸ばそう~
ｺﾞｰﾙｷｰﾊﾟｰですから､手が遠くまで伸びないとﾀﾞﾒですよね
右手だけ､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞした後の写真です
明らかに､右手だけ､長くなってます
~股関節を開くﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ~
さて､Y君が行ったﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ､股関節を開く運動ですが､【ｶｴﾙ足のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】をしました｡
最初は､ﾋｰﾋｰ言ってたY君ですが､だんだんと､出来るようになりました
その成果が､このように出ています
個人ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは､生徒さん､お一人､お一人に合わせた運動をします
お悩みは､具体的に教えてください
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