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ﾍﾞｰｼｯｸｾﾌﾞﾝで姿勢改善と柔軟性をあげる方法~呼吸ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ【動画】
2015/11/25 01:21
ﾍﾞｰｼｯｸｾﾌﾞﾝ 呼吸の運動です｡
ﾎﾟｰﾙ最後のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは､呼吸です ｡
基本姿勢に戻ります｡
真ん中に乗りましょう｡
肩の力を抜いて､ﾕｯｸﾘと呼吸を繰り返しましょう
身体の力が抜きやすくなっていませんか?
関連ｴﾝﾄﾘｰ
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