正しいY字ﾊﾞﾗﾝｽの仕方ﾋﾝﾄは骨盤です! IZUMIの豆知識池袋のﾀﾞﾝｽｽﾀｼﾞｵ､演技･演劇ﾚｯｽﾝ､ﾎﾞｲｽﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ|Izmic Be STUDIO(ｲﾂﾞﾐｯｸﾋﾞｰｽﾀｼﾞｵ)

IZUMIの豆知識

2014/04/05 04:40

正しいY字ﾊﾞﾗﾝｽは､ﾀﾞﾝｻｰの憧れの一つのﾎﾟｰｽﾞですね~

Y字!英語のYみたいに､片足が､ﾋﾟﾝと伸びて横に上がった状態をY字ﾊﾞﾗﾝｽと言いますが､実は､足は､真横に上がっているわけじゃないんですよ

両方の足がｼｯｶﾘと伸びている

お辞儀をしないでまっすぐに立つ

上がっているﾋｻﾞが前を向かないでﾀｰﾝｱｳﾄされている

足を持ち上げようとしないで､床を押していることを意識しよ~

足を上げるときは､最初に前に出してから､横に回していくと上げやすいですよ

下を向かないで､胸を開く意識を忘れないで~

Y字ﾊﾞﾗﾝｽは骨盤の柔軟性に大きなﾋﾝﾄがあります

それに､腹筋､背筋､身体のﾊﾞﾗﾝｽの位置なども関与してきます

体の骨組みを理解すると､ｺﾂｲは分かってきます

体幹ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙｸﾗｽでは､骨を正しい位置に戻すことで､柔軟性が上がります｡

ﾌﾟﾛﾌｨｷﾞｭｱｽｹｰﾀｰ荒川静香さんと人気子役本田望結ﾁｬﾝが｢関ｼﾞｬﾆの仕分け∞｣で｢Y字ﾊﾞﾗﾝｽ女王NO･1決定戦｣で対決

気になるｸﾗｽをｸﾘｯｸしてね

体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ