発表会ｼｰｽﾞﾝで､お稽古量も多く､ﾚｯｽﾝも多い今日この頃｡

体が痛い~というか重いみたいな｡www

やっぱりそんな時はｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙですよね

ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙの上に乗っかって､
肩甲骨をひたすら動かしてみる･･･
やばい･･･ごりごりいうし･･･

とりあえず､筋ﾄﾚする前にほぐさないと･･･ひｰｰｰｰ

IZMIC生にも人気のｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ

空いている時間があれば､みんな乗っかっています

 体の疲れを感じたなら･･･体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ､ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙｸﾗｽへGO
合わせて､ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞもしちゃいましょう

ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙｸﾗｽ内容をご覧下さい!! 

体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

中高年のｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ