イヅミックビースタジオ

IZUMIの豆知識 中高年のトレーニング


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ダンサーの為の体幹トレーニング~バランスボールで美尻作り 食べ過ぎをリセット
2020/01/16 13:11

ダンサーの為の体幹トレーニング~お尻強化 美尻を目指す 花嫁さんのダイエット作戦
2020/01/16 12:58

壁スクワットやってみた 股関節が軟らかくなって楽々手が床についた魔法のストレッチ
2020/01/05 14:24

体幹トレーニング、ストレッチポールを使って、ツイスト運動で背中美人、身体が軽くなる肩甲骨の運動
2019/06/25 09:49

体幹クラスで人気の美尻シリーズ 夏までに楽しく、効果的にダイエットできる美尻トレーニング
2019/05/28 01:23

プチプラ体幹シリーズ、サランラップで魔法みたいに身体がグニャってなります。安くて超簡単なのに効果絶大
2019/04/13 02:31

マッサージと無縁になった、腰痛トレーニング・体幹の重要性/ストレッチポールの使い方
2019/03/21 00:57

股関節が簡単に伸びる魔法のストレッチ~ストレッチポール動画あり
2019/02/20 13:48

年末年始ワークショップ 1日で身体がグニャと軟らかくなる体幹ストレッチ・開脚・前屈・股関節
2018/11/23 02:04

ギックリ腰が癖になってしまった女性の個人トレーニング ここまで回復した 自宅でしたトレ内容
2018/05/29 23:26

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