IZUMIの豆知識 |
骨盤の歪みが簡単に治る方法 ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙの使い方
2018/04/25 16:52
個人ﾚｯｽﾝで中高年の体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
骨盤の歪みを取ったら､身体が変化した
なんだか､身体が重くて､全身のﾊﾞﾗﾝｽが悪いんです...
とのお悩みを抱えるのは50代女性｡
お身体のﾁｪｯｸをして､原因を探します｡
今回はご自宅で出来るように､ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙを使って､姿勢改善しました｡
左の写真が､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ前
右の写真が､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後です
どれも改善されましたね~
実際に行ったﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとは!
1 歪みのﾁｪｯｸで､骨盤に着目
2 ﾎﾟｰﾙに片方の足を乗せて､腰を緩める感覚で､ﾎﾟｰﾙをｽﾗｲﾄﾞさせます
3 上半身をお互課さないように注意して､腰だけを動かしましょう
動画はｺﾁﾗです↓
気になるｸﾗｽをｸﾘｯｸしてね
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