IZUMIの豆知識 |
ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙの応用､ﾎﾞｰﾙ2個で､ここまで柔軟性が上がる!
2017/09/26 22:41
ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙの他の使い方です!
誰でも簡単に試せます
背中や肩が､ﾊﾞﾘﾊﾞﾘな皆さん･･･
いつものﾎﾟｰﾙをﾚﾍﾞﾙｱｯﾌﾟさせました!
50代女性､お悩みは､肩､背中の張りです
いつもｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙで､ﾍﾞｰｼｯｸｾﾌﾞﾝをしてくれているので､今日は､そのｱﾚﾝｼﾞをお伝えしました
簡単です
用意するのは､ﾎﾞｰﾙが2個
靴下などに入れて､2個が離れないようにしといてください
あとはﾎﾟｰﾙに乗って､いつもの運動するだけです
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ前のお身体
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後のお体
他にも､お腹を締める運動と併用しました｡
個人ﾚｯｽﾝは1時間ですが､汗だく･･･気持ちいい~とお帰りになられました
ご自宅にあるものを使って､様々なｱﾚﾝｼﾞ､お伝えしてます
お気軽にご相談ください
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