今回は､腹筋､体幹を使った手の動かし方を実感できるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをご紹介します

手を上げると､肩も上がってしまう方､手が長く使えない方など､是非､ﾁｬﾚﾝｼﾞしてみてください

手が長くなりますよ~