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中高年男性の体幹トレーニング 上半身の歪みを取る【動画】


2016/04/12 21:24

中高年 男性でもここまで、お身体は軽くなります
ストレッチポールを使って、背中のトレーニングをしました。
肩甲骨を動かすことで、上半身の歪みが取れてきました。
ご本人の悩みは、背中のツッパリ感ですが、そちらも軽くなってきています。

こちらの男性は、一か月に1回の個人トレーニングをなさっています。

男性の方も、諦めないで、お身体のケアを始めてくださいませflair

しんさん20164.jpg

しんさん 20164.jpg


 ~股関節の筋膜リリースを行ったご本人のコメント~


わずかですが軽い感じがします。他には、体をねじると筋肉痛のような痛みを左右の脇腹に感じます。いつもより肋骨と肩甲骨の存在や動きをはっきりと感じます。胸郭が拡がっているような気がします。



行った肩甲骨を動かすトレーニングは動画をご覧ください







s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

s400image.jpg 体幹トレーニング
s400image.jpg 中高年のアンチエイジング
s400image.jpg 子供クラス
s400image.jpg 大人の演技
s400image.jpg 大人ダンス
032198.jpg

 


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