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筋膜ﾘﾘｰｽ内転筋~ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ又は､ﾀｵﾙでもOK! 【動画】
2016/03/31 01:42
股関節の固い人
股関節に痛みがある人 股関節を軟らかくしたい人
股関節の近くにある筋肉は複数あります｡
今回は､太ももの内側､内転筋の筋膜ﾘﾘｰｽ
ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙが無くても､ﾀｵﾙ1本でも出来ます｡
動画の後半､2分すぎ位からは､ﾀｵﾙのやり方｡
試してみてくださいね
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