ﾀﾞﾝｽの生徒さんたちは､踊る前に､ｸﾗｽ前に､短時間で､ｱｯﾌﾟを兼ねて､継続してますが､その効果は､数日､持ちます｡

通常の筋肉を伸ばすｽﾄﾚｯﾁで､なかなか､上手く体が伸びなかった方は､ぜひ､お試しください

身体に余分なﾘｷﾐが出ずに､体幹(身体の真ん中)を動かしやすくなるからです

50代､60代の中高年の皆さんも､出来ますよ~

筋肉や､間接に､負担がかからないので､楽に､出来るのが人気の秘密です

① 親指と小指をくっつけてﾘﾝｸﾞを作ります