IZUMIの豆知識 |
ふくらはぎをｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙで細くするｺﾂ 10分で1ｾﾝﾁ細くなったよ!
2015/01/06 00:26
ふくらはぎ細くする! ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙで足を細くするｺﾂ
女性なら､ｽﾗっとしたふくらはぎは憧れですね
ふくらはぎの太い方の多くが､【むくみ】です
以下の項目でﾁｪｯｸが多いほど【むくみ度】が高い方です
- ふくらはぎのだるさ
- 足がﾌﾞﾖﾌﾞﾖしている
- 汗をあまりかかない
- ﾊｲﾋｰﾙを長くはいている
- 運動不足
- 手足の先が冷えている
- 夕方になると足がﾊﾟﾝﾊﾟﾝになる
- 足が太く､足首が太い･･･
- 塩辛いものが好き
- 野菜･果物はあまり食べない
- お酒をよく飲む
原因も､運動不足､冷え､生活習慣乱れやｽﾄﾚｽ
と様々ですが･･･
基本的には､【冷やさない】【老廃物をため込まない】が重要!
そこで､詰まってしまったﾘﾝﾊﾟを流し､足をｽｯｷﾘさせる簡単なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをご紹介
汗をかかない簡単なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞですから､誰でも出来ますよ
~10分で1ｾﾝﾁ細くなった↓~
~その1~
まず､ｽﾄﾚtｯﾁﾎﾟｰﾙに足首を載せます
膝は曲げてください
両手は､楽なところに置いてください
~その2~
下から上へ､軽くﾏｯｻｰｼﾞする感じです
痛いところがあったら､そこが､凝っているところですね
続けていると､痛みが取れてきますよ
-thumb-300x240.jpg)
~10分後~
ｺﾛｺﾛするだけ､ふくらはぎが柔らかくなって､立つと､軽くなtってる
ｻｲｽﾞを測ったら､1ｾﾝﾁ細くなってました
ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙを使ったｸﾗｽは､体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｸﾗｽです
2回で3000円の体験が出来ます､お気軽にお越しくださいませ
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