羽生結弦の発明ﾉｰﾄが､羽生選手の成長の秘密練習日誌の存在 IZUMIの豆知識池袋のﾀﾞﾝｽｽﾀｼﾞｵ､演技･演劇ﾚｯｽﾝ､ﾎﾞｲｽﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ|Izmic Be STUDIO(ｲﾂﾞﾐｯｸﾋﾞｰｽﾀｼﾞｵ)

IZUMIの豆知識

2014/04/14 14:57

羽生選手は､毎日､練習で気になったことや思いついたことを､殴り書きしているそうです｡

ｽﾋﾟｰﾄﾞ､ﾀｲﾐﾝｸﾞ､感覚......｡
自分が試してみて良かったことと悪かったこと､疑問点･･･
就寝前､布団に入ってｲﾒｰｼﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをている最中にひらめき､起き上がって書くこともあるそうです｡

羽生選手は､そのﾉｰﾄを発明ﾉｰﾄと呼んでいるそうですが､ｽﾎﾟｰﾂ心理学では､練習日誌と言っています｡

①練習日誌を書くことでやる気を高め､何をすべきか
などを考えさせる｡継続すると後の試合に活用できる｡

②自己観察能力が向上する｡

③ﾃｸﾆｶﾙ･ｽｷﾙを向上させるのに役立つ｡

④ﾒﾝﾀﾙｽｷﾙを向上させるのに役立つ｡

･良いことと悪かったこととその修正方法を記入する｡

･羽生選手のように､ｲﾒｰｼﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞと合わせて記入する｡

･ｲﾒｰｼﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは､就寝前のようなﾘﾗｯｸｽしている時に実施すると､効果的です｡

ｽﾀｼﾞｵの演技ｸﾗｽでも､毎回､前半のﾚｯｽﾝが終わるﾀｲﾐﾝｸﾞで､反省ﾉｰﾄを着けています｡

感じた事や､気付いたこと､なんでもよいので､字にする時間で､私が､大変､大事にしている時間です｡

･役者になるには､莫大なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが必要です｡それには､長い時間がかかります｡

ﾉｰﾄを書いて､毎日､毎日､そのことに､注意を向ける｡

そして､､また､気がついたことをﾒﾓり､注意を怠らないように日常で心がける･･･

【ｳｯｶﾘ】を防ぐための手段が【ﾉｰﾄを付ける習慣】です｡

芸人さんや作家なら､【ﾈﾀ帳】を肌身離さず持っていて､気が付いた瞬間にﾒﾓるのと同じです｡

効率の悪い人は､何度も同じことを注意さています｡

成長も遅いです｡

本気で､ｽｷﾙｱｯﾌﾟを目指すなら､毎日､そのことを考えてください

毎日考えるために､ﾉｰﾄを書いて､自分を振り返る時間も持ってください

夢は簡単には､手に入りません｡

努力した者に与えられるﾓﾉです｡

実力のせいにしないで､努力してみてください

あなたが､夢をつかむ､その日まで!

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