IZUMIの豆知識 |
ﾗｲｽﾍﾟｰﾊﾟｰで簡単･絶品 ｸﾘｽﾋﾟｰﾋﾟｻﾞｰが旨い!
2014/01/25 23:19
ﾗｲｽﾍﾟｰﾊﾟｰにはまり､毎日いろいろｻﾗﾀﾞを食べ続ける事1週間!
そろそろ飽きてきたので､念願のﾗｲｽﾍﾟｰﾊﾟｰのﾋﾟｻﾞにﾁｬﾚﾝｼﾞしました
ﾗｲｽﾍﾟｰﾊﾟｰを3枚 水に戻して重ねたら､ﾌﾗｲﾊﾟﾝに投入
最初は､具を乗せてから入れてたのですが､ﾌﾁが折れちゃったりして上手くいかず･･･
最終的には､先にﾌﾗｲﾊﾟﾝに入れてみました
そこに､ｹﾁｬｯﾌﾟを塗ります｡私は､更に塩ｺｼｮｳもここでしました
そこに､玉ねぎのあらみじん切り ﾍﾞｰｺﾝ､ｺｰﾝ､好きな具材を乗せる
ﾁｰｽﾞの乗せたら､ﾌﾀをして､ﾁｰｽﾞが溶けるまで弱火にかけます
ﾁｰｽﾞが溶けたら､ﾌﾀを取って､周りがｶﾘｶﾘになるまで､中火から強火でやきます
香草を乗せて出来上がり
一枚目
二枚目
ｲﾔｧ~これはうましです 作って正解です!みんなもやってくださいね~
~izumiの豆知識 ﾗｲｽﾍﾟｰﾊﾟｰのｶﾛﾘｰ~
こんなに沢山食べてると､やはり･･･
気になるのがｶﾛﾘｰですね･･･だってさ･･･ﾗｲｽﾍﾟｰﾊﾟｰって名前でしょ!
ごはんでしょ?つまり､炭水化物?あれれ?高ｶﾛﾘｰなんじゃね???
調べましたのよ~
ﾗｲｽﾍﾟｰﾊﾟｰは一枚約10g(乾燥状態)
熱量は約35kcalですので 一人前2枚とすると 約70kcal
ﾍﾟﾗﾍﾟﾗだからって､あなどってはいけない代物です
しかし､うまし!
食べ過ぎに気を付けながら､是非､ﾋﾟｻﾞ作ってみてね
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