体幹･ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙｸﾗｽ

大きな特徴は､ｽﾄﾚﾁﾎﾟｰﾙを徹底的に使う点です｡

年齢や経験は全く必要なく､どなたにも､お体の変化が実感できるのがｽﾄﾚﾁﾎﾟｰﾙです｡

ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙｴｸｻｻｲｽﾞは､日常の積み重なる動作のｸｾで出来てしまった｢体のゆがみ｣を自分で改善できるｴｸｻｻｲｽﾞです｡

この｢体のゆがみ｣は肩こり･腰痛･膝痛･冷え症･むくみ･血行不良などを引き起こす原因となります

立てかけてある棒状の用具がｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙです

円柱のｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ
半円のﾊｰﾌｻｲｽﾞもあります｡

IZMICでは､最初は､ﾊｰﾌｻｲｽﾞから無理なく始めます｡

初めての方や､体が極端に固い方､ご老人､など､まずは､こちらのﾊｰﾌｻｲｽﾞから乗っていただいてます｡

こんな感じで､上に寝そべり､ﾘﾗｯｸｽした状態で､身体の重さを感じながら､ﾕｯｸﾘと､体幹部分の骨を動かしていきます｡

乗ってるだけでも､筋膜のﾘﾘｰｽが出来る､優れものですよ

詳しいｸﾗｽの流れについては【ｸﾗｽの流れ】をｸﾘｯｸしてご覧ください

筋膜とは?

筋膜とは､頭の天辺から足の先までを､ｳｴｯﾄｽｰﾂみたいに覆っているﾈｯﾄ状の線維です｡
ゆで卵の殻の内側に､ｽｯﾎﾟﾘと薄い白い幕が､卵を覆っていますよね?
あんな感じで､身体をぐるっと覆っているのが筋膜です｡
このどこかが､緊張していると､体は歪みます｡
ｾｰﾀｰの一部分が突っ張ってるのと同じ感じですね~

自分の姿勢のﾊﾟﾀｰﾝを知りたい方は【正しいS字ｶｰﾌﾞ】をご覧ください

ｸﾗｽ体験の身体の変化は【柔軟性の比較写真】をご覧ください

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