夏に向けて､身体のﾗｲﾝが気になるこの季節

女優でﾊﾞﾚﾘｰﾅの｢草刈民代さん｣のﾊﾞﾚｴｴｸｻｻｲｽﾞがTVで紹介されていました｡

そこでは､白鳥のｴｸｻｻｲｽﾞで肩甲骨のｽﾄﾚｯﾁでしたが､

一緒にやってたﾀﾚﾝﾄさんたち皆さん四苦八苦

でも､皆さん初めての白鳥体験に､手だけでも難しいんですね~
でも､背中から全体を動かして気持ちがいいです｡

...と､草加民代さんに､感想をいっておりました｡

巷では､いろんなﾀﾞｲｴｯﾄDVDやｴｸｻｻｲｽﾞ本などありますが

なかなか買っても自分ではつづかなかったりしますね

ｽﾀｼﾞｵでしたら､はっぱかけてくれる先生や休むと声をかけてくれるﾚｯｽﾝ友達ができますよ~

気になるｸﾗｽをｸﾘｯｸしてね

体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

中高年のｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ

子供ｸﾗｽ

大人の演技

大人ﾀﾞﾝｽ

ﾎﾞｶﾛ･ｱﾆｿﾝ･ｱｲﾄﾞﾙ･kpopを踊る