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肋骨を閉じて細腕を作るダンサーのための体幹トレーニング　動画でご紹介

ダンサーの悩み「胸が開く」は多いですね。一般の方だとくびれが欲しい、とい方にも同じトレーニングで効果出ますよ！

百均の柔らかいボールとペットボトルで自宅で出来る運動です。
お腹を引き締めて、肋骨を閉じ、くびれを作っていきましょう



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Total Performance lesson Izmic Be STUDIO

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00～22:00 / 年中無休

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