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大谷選手の肩甲骨はがしをアレンジしたら、肩甲骨、背中が柔らかくなった

大谷選手の肩甲骨をはがすストレッチは有名です。
野球やゴルフ選手で肩甲骨が柔らかく腕の可動域が広い選手の映像を見ると憧れますね。

その運動を更に手を加えてバージョンアップさせたら私たちにも効果が速攻で出るようになりました。
アスリートでなくても出来る四十肩、五十肩の予防にもなる運動です。

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Total Performance lesson Izmic Be STUDIO

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