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アスリートのラダートレーニングは実は、ダンスにも役立つ秀逸な運動です。

軽快な音楽に乗せて、足のステップの反復練習が出来ます。

ダンス振付が早くて付いていけない

ステップが覚えられない

身体が重い

痩せたい

そんな方に効果を発揮します。

身体のコントロール感覚が養われるので、踊る感覚も身についていきます。

ダンスのアップにも是非取り入れてください

踊るときの身体の軽い感覚が実感できると思います。

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