IZMIC BE STUDIO ブログ
年末年始正月ワークショップ２０１８ 体幹トレーニングレッスン お腹鍛えたい！未経験者OK
2019～2020年末年始ダンス・演技・体幹クラス・ワークショップ開催⇒ココをクッリック
年末年始の特別 体幹クラス
この期間のみ、1時間30分のロングクラスで体幹トレーニングが出来ます。
前半
ベーシックゼブンを基本に、ポールを使って、筋膜リリース、姿勢を正しくするトレーニングを行います。
ポールに乗ってゴロゴロするだけでも、十分に気持ちよいですね～
これは、脱力を基本に行いますので、年齢や、経験に問題はありません。
ベーシックセブンンとは⇒詳細はココをクリック
後半
正しくなった姿勢の確認をします
柔軟性があがり、動きやすくなります
初めての方は、その即効性に驚かれる方が多いです。
そして、体幹をを意識しながらの様々なトレーニングを行います。
対象者
- 中高年の方の姿勢改善
- ダンサーの基礎トレーニング
- 役者の存在感につながる立ち方
- スポーツ愛好者のための体幹の強化
どんな目的の方でも、共通して必要な、【体幹への意識の仕方】を基本から学べる特別クラスです
お気軽に、ご参加くださいませ
体幹トレーニングのやり方⇒動画はココをクリック
初心者、男性、大歓迎です
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年末年始 正月ワークショップ ２０１８ |
|---|
| １２月３１日（日） |
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１１：３０～１３：００ 欅坂４６ アイドルダンス |
| １月１日（月祝） |
１６：２０～１７：５０ 欅坂４６アイドルダンス １８：００～１９：３０ ＪＡＺＺ初中級 １９：４０～２１：１０ 演技実技 |
| １月２日（火） |
１３：００～１４：３０ ミュージカル １４：４０～１６：１０ 体幹トレーニング １６：３０～１８：００ ＪＡＺＺ初中級 １８：１０～１９：４０ 演技実技 １９：５０～２１：２０ 欅坂４６アイドルダンス |
| １月３日（水） |
１４：００～１５：３０ ミュージカル １５：４０～１７：１０ 体幹トレーニング １７：２０～１８：５０ JAZZ初中級 １９：００～２０：３０ 演技実技 |
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