IZUMIの豆知識 ･足 お尻 |
前屈で手が付いた!柔軟性を上げる ﾊｰﾌｶｯﾄの使い方
2015/04/21 21:05
姿勢が悪い方の体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ お尻を強くする運動の仕方
2015/01/28 01:07
左右開脚､180度足を開くｽﾄﾚｯﾁの仕方 身体が固い人でも簡単に出来るｺﾂ
2015/01/19 00:21
y字ﾊﾞﾗﾝﾝｽの足を上げるｽﾄﾚｯﾁ 身体が固い人でも簡単に出来るｺﾂ
2015/01/16 01:54
ﾊﾟｯｾ･Y字ﾊﾞﾗﾝｽの正しい立ち方 片足で立つ､強い軸足を作る
2015/01/13 03:00
簡単なﾃｽﾄで､貴女のﾊﾞﾗﾝｽ､平衡感覚年齢がわかります ﾊﾟｯｾの仕方
2015/01/13 02:13
ふくらはぎをｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙで細くするｺﾂ 10分で1ｾﾝﾁ細くなったよ!
2015/01/06 00:26
ももｸﾛの悶絶両足開き 横の開脚がﾊﾝﾊﾟない痛さ!
2014/05/01 02:16
正しいY字ﾊﾞﾗﾝｽの仕方 ﾋﾝﾄは骨盤です!
2014/04/05 04:40
ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙのﾊｰﾌｶｯﾄ使ってふくらはぎが伸びる しかもお尻がもっと伸びる裏技
2014/03/21 01:46
ｶﾃｺﾞﾘ
- ﾀﾞﾝｽ (159)
- 大人演技･ﾐｭｰｼﾞｶﾙ (405)
- 子役演技･歌･ﾀﾞﾝｽ (204)
- 体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ (554)
- ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟ 特別ｸﾗｽ(不定期開催) (22)
- 中高年のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ (81)
- 頭･脳のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ (26)
- 食べ物の豆知識 (21)
- 生活豆知識 (12)
ｱｸｾｽﾏｯﾌﾟ
ﾌﾟﾗｲﾊﾞｼｰﾎﾟﾘｼｰ
友達にURLを教える
PCｻｲﾄのURLを送る| (C) Izmic Be STUDIO. |