イヅミックビースタジオ

IZUMIの豆知識 筋力アップクラス


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ウエストがしまる!お腹でこぼこ運動 ウエストが細くなる呼吸の仕方
2019/01/30 23:08

ストレッチポールでお腹スッキリ!上級編!でも効果絶大だからチャレンジしよう
2018/06/26 23:15

ポールを使ってお腹も、背中も同時にスッキリ運動 コツを追加することで、効果が上がる 背中ストレッチ
2018/06/26 23:03

キャットバックとサイドルック 効果が上がる体幹トレーニングの奥の手教えます
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ギックリ腰が癖になってしまった女性の個人トレーニング ここまで回復した 自宅でしたトレ内容
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4か月で、3回ギックリ腰の30代女性、1時間で驚異的な回復を見せたトレーニングとは
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腹筋群、お腹全部にいっぺんに効く、効果の出る体幹トレーニング
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体幹、お尻のトレーニング 簡単に場所も必要なくできます!動画あり
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ストレッチポールの応用、ボール2個で、ここまで柔軟性が上がる!
2017/09/26 22:41

股関節が超開く、開脚が出来るストレッチポールの運動は効果あり
2017/03/13 00:37

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