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【簡単ﾀﾞｲｴｯﾄ】畳一畳でできる世界一簡単 ﾀﾞﾝｽﾀﾞｲｴｯﾄ!
2023/06/07 10:45
ｷﾂすぎない/ちょうどいい!【2分30秒】ﾀﾞﾝｽﾀﾞｲｴｯﾄ
汗をかく､燃焼目的の【HIIT(ﾋｰﾄ)ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】は有名ですが､運動が苦手な人にとっては､ｷﾂすぎる ｷﾂすぎて続かない!となる方も少なくはありません｡
運動をこれからやりたいけれど､運動習慣がまだついていない方や､膝や腰に負担がかかって痛めてしまいがちな方にとっては､心拍数が上がりすぎない低負荷の運動から始めるのもｵｽｽﾒです｡
動きも簡単でゆるっと続けられる Izmic式ﾀﾞﾝｽﾀﾞｲｴｯﾄで2分30秒 動画を見ながら一緒に楽しくﾁｬﾚﾝｼﾞしてみてくださいね
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