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【さぼれないﾍﾟｱﾄﾚ】ﾀｰﾝが回れるようになる!ﾚﾍﾞﾙｱｯﾌﾟしたいﾀﾞﾝｻｰにｵｽｽﾒ
2023/03/27 09:42
ﾚﾍﾞﾙｱｯﾌﾟしたい方 必見!
ﾀﾞﾝｻｰとして回転ものが上手に出来るようになると､自信にもなりますね｡回転系のﾃｸﾆｯｸのｺﾂは
体の真ん中(体軸)を強くし､骨盤と胸椎を一緒に動かす意識を持つこと｡
手足がﾊﾞﾗﾊﾞﾗに動くのではなく､体幹を使って身体を動かす感覚を忘れずに｡
また､体を回転させるのと同時に腕が動く感覚も大切です｡
体がどう連動するのか?を確認しましょう｡
手足が先になっていないか?
身体を捻っていないか?
体軸を感じてﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしていきましょう｡
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