ﾀﾞﾝｽがうまくなるｺﾂは足裏にｱﾘ!ﾀﾞﾝｻｰの為の足裏ｱｰﾁﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ IZUMIの豆知識池袋のﾀﾞﾝｽｽﾀｼﾞｵ､演技･演劇ﾚｯｽﾝ､ﾎﾞｲｽﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ|Izmic Be STUDIO(ｲﾂﾞﾐｯｸﾋﾞｰｽﾀｼﾞｵ)

IZUMIの豆知識

ﾀﾞﾝｽがうまくなるｺﾂは足裏にｱﾘ!ﾀﾞﾝｻｰの為の足裏ｱｰﾁﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

2022/09/18 00:44

ﾀﾞﾝｻｰの為のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

足の裏を変えたら踊りやすくなった

ﾀﾞﾝｽが上手くなるｺﾂは足裏にあり

ﾀﾞﾝｽが上手い人の特徴は
①流れるように踊っている
②ﾒﾘﾊﾘがある
③ﾎﾟｰｽﾞがかっこいい
④頑張りすぎず､抜け感がある
などがありますよね

沢山練習してるけれどなんか上手くいかない
あともう一歩上手くなりたい
筋ﾄﾚや体幹ﾄﾚをやっているけれど頭打ちなのかな?

そんなﾀﾞﾝｻｰの方は､『足裏』に注目してしてみましょう!

身体のｺﾝﾄﾛｰﾙが上手なﾀﾞﾝｻｰは
がむしゃらに自分が動くのではなく
必要最低限の力で楽に踊っていますね｡
その為には､足裏のｱｰﾁをしっかり作ることが大切です｡
足裏のｱｰﾁは､ﾊﾞﾈやｸｯｼｮﾝの役割をしてくれます｡床からの反動を使って､ﾊﾟﾜｰを伝えていきます｡
ですが､ｱｰﾁが崩れると､足裏で衝撃が吸収されず､ｴﾈﾙｷﾞｰを､効率よく身体の先まで伝えられません｡

まずはｴﾈﾙｷﾞｰの入り口である足裏を柔らかく､強くすることで､ｴﾈﾙｷﾞｰの通りを良くしていくと良いでしょ

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのﾎﾟｲﾝﾄ

･壁のﾎﾞｰﾙを潰す時は､足裏を縮めｷﾞｬｻﾞｰを寄せるｲﾒｰｼﾞを持ちましょう!

･甲を伸ばしていく時は､足裏を縮めながら行いましょう｡ｶｶﾄの高い靴を履いているｲﾒｰｼﾞです｡
･片足で立つ時は､足裏､膝裏､太もも裏､お尻と､背面側の筋肉の流れを意識しましょう!

体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ動画まとめ

ﾍﾞｰｼｯｸｾﾌﾞﾝ編⇒こちら

柔軟性向上編⇒こちら

体幹強化編⇒こちら

簡単ﾀﾞｲｴｯﾄお腹編⇒こちら

簡単ﾀﾞｲｴｯﾄお尻編⇒こちら

簡単ﾀﾞｲｴｯﾄ背中･二の腕編⇒こちら

簡単ﾀﾞｲｴｯﾄ美脚･太もも編⇒こちら

IZUMIの豆知識