背中痩せの味方､褐色脂肪細胞! 痩せたいなら背中を動かそう IZUMIの豆知識池袋のﾀﾞﾝｽｽﾀｼﾞｵ､演技･演劇ﾚｯｽﾝ､ﾎﾞｲｽﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ|Izmic Be STUDIO(ｲﾂﾞﾐｯｸﾋﾞｰｽﾀｼﾞｵ)

IZUMIの豆知識

2020/08/11 00:50

褐色脂肪細胞は､脂肪を燃焼させる細胞です

年齢とともに､その数が減ってしまうのが､褐色脂肪細胞です｡

主に､肩甲骨の間に多くあります｡

ﾀﾞｲﾚｸﾄに､肩甲骨を意識したﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで､脂肪を燃焼させましょう｡

① 両足を骨盤の広さにして､立ちます｡

② 股関節から折るように､身体を直角まで倒します｡

③ 両手を床に落とした状態から､肩の高さまで上げます

④ 両手を上げる時は､空気を持ち上げる様に､背中を意識して行いましょう

⑤ お腹を締めたまま､手の上げ下げを10回

注意:

腰を反らないように､体幹は締めたまま｡

肩を持ち上げないように動かしましょう

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