ｻｰﾌｨﾝの為の体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで手を遠くまで伸ばせるようなったた!魔法の手が伸びる【雑巾がけ運動】

ｻｰﾌｨﾝﾝでの､肩甲骨や､股関節の柔軟性は必須 

ﾊﾟﾄﾞﾙが上手くいかなくて､波を逃しちゃうなんて... 

ﾃｲｸｵﾌするときに体幹が安定してないと､

ﾎﾞｰﾄﾞに立てません｡これも大事...

ｻｰﾌｨﾝの為の体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

ご本人は､走ったり､ｼﾞﾑも通われています｡

しかし､大きな筋肉は､ｻｰﾌｨﾝの邪魔になる!
と思われたそうです｡

初回なので本日は､柔軟性を中心に､お身体拝見しました｡

ﾊﾟﾄﾞﾙに必要な､上半身のﾋﾈﾘ､

腕を身体から伸ばせるように､脇の下のつかかりを取りました｡

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞした手の長さ! 

伸びましたね

Mさんが行ったﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの一部は以下からご確認できます｡

ご自宅で､やってみてください｡

【雑巾かけﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】はこちら

                   

                   

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