IZUMIの豆知識 |
親子で楽しく出来る腹筋運動の仕方 ここまでおいでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでお腹を鍛えよう
2020/05/08 00:42
やり方
① 大人は椅子に座ります
② お子さんは､その椅子に足をかけます｡
その時にお膝は90度に曲げる位置にｾｯﾄしましょう｡
③ 大人が､手が届くか､届かないｷﾞﾘｷﾞﾘに手を差し伸べます
④ お子さんは､起き上がって､その手にﾀｯﾁ
⑤ 差し伸べる手は､ｱﾁｺﾁに出しましょう
注意:
ｷﾞﾘｷﾞﾘにてを 出すことで､腹筋を鍛えましょう
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