IZUMIの豆知識 |
親子で楽しく出来る背筋､上半身の運動の仕方 ここまでおいでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで手を伸ばそう
2020/05/08 00:27
やり方
① お子もさんはうつ伏せになります
② お腹を床に着けたまま､お尻に力を入れて上体を起こします
③ 手が届くか､届かないｷﾞﾘｷﾞﾘに手を指しのべ､ﾀｯﾁします
④ ﾀｯﾁの場所は､ｱﾁｺﾁに出しましょう
楽しく､ﾍﾟｱで出来る運動で､気が付けば､上半身から､遠くに手が伸ばせるように~
注意:
足がﾊﾞﾀﾊﾞﾀしすぎないように｡
お尻とお腹に力をいれてください
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