あれ~太った?第二弾はきよちゃん♪ 骨盤の歪みについて IZUMIの豆知識池袋のﾀﾞﾝｽｽﾀｼﾞｵ､演技･演劇ﾚｯｽﾝ､ﾎﾞｲｽﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ|Izmic Be STUDIO(ｲﾂﾞﾐｯｸﾋﾞｰｽﾀｼﾞｵ)

IZUMIの豆知識

2013/12/10 02:00

先日のﾌﾞﾛｸﾞで､ﾋﾟﾗﾆｱ軍団の団長でもある加代子ちゃんのﾏﾀﾆﾃｨｰはご紹介しましたね~

加代子【先生~太っちゃたの~~】

私には､どう見ても､いつものｵﾌｼｰｽﾞﾝ時期の､食べ過ぎの加代子にしか見えず･･･

あれ?加代子さｧ~少し食べ過ぎた?

ってことで､全員集合｡本物の妊婦さんは｡中の2人ですよ~

で｡今度はきよﾁｬﾝのご様子が･･･

あれ?きよﾁｬﾝ痩せた?

加代子と違い､きよﾁｬﾝは食べられなくて､痩せちゃんたんですね~

でも､今は､元気そう｡

二人とも､どんどんお母さんのお顔になられるんですね~

さて､妊婦さんも､出産後のﾏﾏさんも､気になるのは､【骨盤のゆがみ】ですよね?

大腰筋が弱くなると ⇒ 骨盤がゆがみ始めます!

大腰筋は､上半身と下半身をつなぐお仕事してます｡
だから､この【大腰筋】が弱いと､姿勢が崩れ､ﾀﾚ尻になったり･･･

お尻ばかりか､お腹がﾎﾟｯｺﾘ出たり

ｳｴｽﾄが入っても､腰がﾊﾟﾂﾊﾟﾂになったり

冷え､むくみ､肩こりや腰痛､便秘･･･も~~本当に困ったﾁｬﾝです･･･

女性の骨盤は出産時に開く仕組みになっていますが､これはﾎﾙﾓﾝの影響で骨盤の骨同士を結合させている靭帯が緩むからです｡

しかし最近では運動不足などのために大腰筋や靭帯がもともと弱い女性が多く､出産時に必要以上に骨盤が緩んでしまうｹｰｽもあるようです｡

骨盤を閉め､歪みを整えるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは>>>体幹の姿勢改善ｸﾗｽ

出産後は1週間を過ぎたあたりから､骨盤を締めるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを始めると良いのです｡

新米ﾏﾏさんの出産後の体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ､骨盤を締めたい方も､お待ちしてます｡