◆中高年の方にｵｽｽﾒｸﾗｽ紹介池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

ｸﾗｽ紹介

◆中高年の方にｵｽｽﾒ

健康は一生の宝物です
いつまでも､強く､しなやかに､美と健康のお手伝い
夢を追い続ける人を応援するｸﾗｽ
ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ対策に､ﾀﾞﾝｽ･歌･体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ･･･
あなた流のｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞがきっと､見つかる!

大人からはじめる 40代 50代 60代ｼﾞｬｽﾞﾀﾞﾝｽ

■水曜
19:45~20:45
■土曜
14:00~15:00
■火曜/木曜/金曜/日曜
詳細時間はお問い合わせください

40代､50代からの新しい趣味､はじめてみませんか?

ﾐｭｰｼﾞｶﾙ･洋楽･懐かしのｱｲﾄﾞﾙ･K-POPなど､
楽しい音楽に合わせて､ﾀﾞﾝｽを楽しむｸﾗｽです
ﾊﾟﾊﾟ･ﾏﾏ､大歓迎!
ｱｰﾃｨｽﾄのｺﾋﾟｰの際にも､
初心者Ver.の振り付けに変更しながら行います
簡単なのに､ｶｯｺ良く踊れるｺﾂをお教えします

楽しく踊って汗かいて､
第二の人生を謳歌するつもりで一緒に楽しめたら思います

★姿勢改善/体幹との連続受講がｵｽｽﾒ!
殆どのﾀﾞﾝｽｸﾗｽの前に姿勢改善/体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのｸﾗｽを
開催しています｡
ﾊｰﾄﾞなﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはせずに､身体の動きづらかった部分を楽にし､姿勢を整えるｸﾗｽです｡
ｾｯﾄでご受講頂くことで､より楽に自由に身体を動かしやすくなり､
ﾀﾞﾝｽをさらに楽しんで頂けるはずです!

現在水曜と土曜ｸﾗｽの体験種類は
4回と1回(ﾋﾞｼﾞﾀｰのみ)となります｡
詳細は→こちらをｸﾘｯｸしてください

暗闇ﾌｨｯﾄﾈｽ暗闇ﾀﾞﾝｽ暗闇演技

■詳細ｽｹｼﾞｭｰﾙ
詳細時間はお問い合わせください

･汗をかいてﾀﾞｲｴｯﾄ効果を狙いたい
･ﾀﾞﾝｽも踊ってみたい
･演技体験してみたい

等目的別にご案内します

暗闇ﾌｨｯﾄﾈｽ･ﾀﾞﾝｽｸﾗｽの詳細⇒ｺｺをｸﾘｯｸ
暗闇演技ｸﾗｽの詳細⇒ｺｺをｸﾘｯｸ

暗闇ｸﾗｽは､全ｸﾗｽ薄明りの中で行います｡
緊張せず､人目関係なく､自分に集中して動くことを楽しめるｸﾗｽです｡

･人目が気になる
･年齢が気になる
･恥ずかしさが強い
･身体がすごくかたい方
･運動不足の方
･中高年､ｼﾆｱの皆さん楽しく健康的な毎日を手入れましょう!
そんな皆さんの為のｸﾗｽです

中高年のための姿勢改善ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙで身体を伸ばそう

■金曜日
19:45~20:45
■土曜日
12:50~13:50
■火曜/木曜
詳細時間はお問い合わせください

姿勢改善に効果のあるｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙを使ったり､
ｽﾄﾚｯﾁや筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを行い､
身体を動かすことで健康作りを目指します｡

姿勢を直すことで､首･肩･腰の痛みを改善したり､
身体が動きやすくなることで､健康で疲れにくい身体を手に入れることができます｡

★ﾀﾞﾝｽｸﾗｽとの連続受講がｵｽｽﾒ!
殆どの姿勢改善/体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのｸﾗｽの後にﾀﾞﾝｽｸﾗｽを
開催しています｡
身体を整えたあとは､日常生活よりも少しだけ汗をじんわりかける程度の
運動をすることで､整った身体を維持しやすくなります
ｾｯﾄでご受講頂くことで､より楽に自由に身体を動かしやすくなるに加えて
音楽に合わせて動くことでｽﾄﾚｽ発散にもなり､
より運動を楽しんでご継続頂きやすくなるはずです

大人から始める趣味の演劇

■火曜/木曜/土曜
詳細時間はお問い合わせください

このｸﾗｽは､役者を目指さない趣味の演劇を楽しむｸﾗｽです｡
初心者から経験豊富な方までどなたでも歓迎します｡

演劇には･･･
･ｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝ能力の向上
･表現力の向上
･ﾒﾝﾀﾙﾍﾙｽの向上
･記憶力の向上
･想像力の向上

などのﾒﾘｯﾄがあります｡

演劇を通して､新しい自分を発見してみませんか?