2014年ももう10月ですね

あっという間に秋に

そして､
秋と言えば､食欲の秋

栗やさつま芋､かぼちゃ系の美味しい食べ物がいっぱい

これから､ｸﾘｽﾏｽやお正月に向けて､どんどん美味しいお料理が増えますね



そんな時は､やっぱりﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ&ﾀﾞﾝｽ




食べ過ぎて､ﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃと思う前に始めましょう

体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

※体幹ﾄﾚｰﾆﾝﾝｸﾞ前後の体の比較はこちら

ﾀﾞﾝｽ

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