｢顔色悪いよ~､ｸﾏがすごい!!｣

えっえっﾎﾝﾄに~

確かに寝不足でした
体幹ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙもお休み中でした

やっぱり定期的にやらないとですね~

ある程度年齢行きましたら､意識的に健康に気を付けましょう

...といってもなかなか自分ではできません

だから､時間ｷﾒてのﾚｯｽﾝに行きましょう

ｲﾂﾞﾐｯｸの中高年ﾚｯｽﾝ,

先生ががんがん言ってくれますよ~

中高年の体幹ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ
中高年ﾀﾞﾝｽ
中高年ﾎﾞｲｽ
中高年ﾐｭｰｼﾞｶﾙ演技

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