先日､PM2.5が中国から日本に到達したとのことですが､
全国的には濃度が低下しているとのことで少しほっとしますね

ただ後数か月は用心しないとですね･･･

県によっては､不要な外出や屋外での運動を避けるようにと呼びかけられていますからね

しかも､最近花粉が飛ぶようになりました･･･この季節がやってきた~

外でPM2.5やら花粉やらが･･･と思いますが･･･
それでも運動はしたいものです
そんな時､安心なのが､屋内でできる運動

当ｽﾀｼﾞｵでは､体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞやﾀﾞﾝｽﾚｯｽﾝを行っています

ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙｸﾗｽ & 筋力ｱｯﾌﾟｸﾗｽ と2種類ある
体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは大好評ｸﾗｽ

体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾚｯｽﾝ前後の体を比較した画像がこちら

ﾀﾞﾝｽﾚｯｽﾝでは
ｱｲﾄﾞﾙﾀﾞﾝｽ･ﾎﾞｰｶﾛｲﾄﾞ･JAZZ/HIPHOP･ﾐｭｰｼﾞｶﾙ･中高年ｸﾗｽ･演技･歌 etc
などがあります

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ゆりこ