IZUMIの豆知識
理想のボディになりたい！でも続かない...継続するための方法はこれだ！
運動は継続できていますか？
貴方の運動の目的は何ですか？
・ダイエット
・若返り
・体型キープ
・脳トレ
【運動習慣に関する調査】では、
約７割の女性が運動に挫折した経験あり と答えています。
運動続けられている人は13.6%でした。
どんな目的であれ、最も大変なのが【続ける】ということ。
その為には【貴方の運動が続かない理由】を知ることが必要です。
その理由のトップ5に入るのが
【一人でやっている】でした。
仲間の存在は大きいですね。
スタジオでは、みんなで切磋琢磨してトレーニングしています。
ご一緒に、運動しましょう！！
体幹トレーニング動画まとめ
ベーシックセブン編⇒こちら
柔軟性向上編⇒こちら
体幹強化編⇒こちら
簡単ダイエットお腹編⇒こちら
簡単ダイエットお尻編⇒こちら
簡単ダイエット背中・二の腕編⇒こちら
簡単ダイエット美脚・太もも編⇒こちら
関連ブログはこちら
ベーシックセブン編⇒こちら
筋力アップ編⇒こちら
腹筋編⇒こちら
股関節編⇒こちら
足・お尻編⇒こちら
背中・二の腕編⇒こちら
肩甲骨・首編⇒こちら
腰編⇒こちら
筋膜リリース編⇒こちら
- カテゴリ
- ダンス (152)
- 大人演技・ミュージカル (390)
- 大人演技 (271)
- 受験 オーディション対策 (283)
- 演技が上手くなる奥の手 (133)
- エキストラ (6)
- 子役演技・歌・ダンス (202)
- 子供体幹 (58)
- 体幹トレーニング (545)
- ベーシックセブンの仕方 (21)
- ベーシクセブン後に体幹を絞める方法 (7)
- 筋力アップクラス (287)
- 身体の部位別 (358)
- ・腹筋 (174)
- ・股関節 (196)
- ・足 お尻 (214)
- ・背中 二の腕 (170)
- ・肩甲骨・首 (138)
- ・腰 (126)
- 筋膜リリース (20)
- 姿勢改善の比較写真 (41)
- ワークショップ 特別クラス（不定期開催） (20)
- 中高年のトレーニング (77)
- 頭・脳のトレーニング (25)
- 食べ物の豆知識 (21)
- 生活豆知識 (12)
- 雑学あれこれ (7)
- NY 情報～食べる編 (3)
- ＮＹ 情報～買う編 (3)
- ＮＹ 情報～観る編 (5)