マジで体幹が安定する！バランスボールを使った上級者向けトレーニング IZUMIの豆知識池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング｜Izmic Be STUDIO（イヅミックビースタジオ）

IZUMIの豆知識

マジで体幹が安定する！バランスボールを使った上級者向けトレーニング

安定感づくりのトレーニングをしよう！

バランスボールが、家で眠ってない？

勿体無いよ〜！！

バランスボールを使って下半身の安定感・身体の軸をを作ります。

上級者向きのトレーニング。

ピルエットやシェネ等の回りもの。

身体の軸を強くするトレーニングは、アスリート全般に必要なのスキルてすね。

骨盤を安定させるためには

お尻だけではなく【股関節】も重要な役割があります。

足を開いたり、閉じたりする、このトレーニングは股関節もお尻もお腹も、同時に鍛えられます。

フラフラしちゃいますが、ゆっくり行ってください。

◆体験あり

入会金不要

2回体験3000円

◆体幹クラス

(月)19:00~20:00

(土)19:15~20:15

(日)14:00~15:00

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