---

IZUMIの豆知識

---

仲間とやるからｻﾎﾞれない【お腹と二の腕】にめっちゃ効く!体幹締めﾌﾟﾗﾝｸ
2022/11/23 12:44

大人から始める演劇｢じゅげむ｣老化防止 健康法~老化は声帯にもやってくる
2022/11/10 21:56

【猫背改善】誰でも簡単!背中痩せﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
2022/11/10 11:16

誰でも できる!手がのび~る簡単ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ ﾍﾟｱでやると効果ｱｯﾌﾟ!!
2022/11/07 23:50

滑舌に困ってる人必見!! ｵﾝﾗｲﾝ演技ﾚｯｽﾝで舌の筋ﾄﾚやってみた!
2022/11/04 22:03

大人から始める演技ﾚｯｽﾝ!いま､ｵﾝﾗｲﾝで気軽に始めよう!!
2022/11/04 21:57

楽しくて痩せる!ﾍﾟｱﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ★ｻﾎﾞれない ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ
2022/10/13 01:59

【仲間と一緒に】続かない人必見!失敗しない★楽しく続けられるﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
2022/10/13 01:58

ﾀﾞﾝｻｰの為の 手足の連動が良くなる【腹筋ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】
2022/10/05 12:51

運動前にはこれ!ﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽが抜群によくなるﾀﾞﾝｻｰの為のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
2022/10/02 10:09

---

---

ｶﾃｺﾞﾘ

• 全てを見る (1192)

• ﾀﾞﾝｽ (159)
• 大人演技･ﾐｭｰｼﾞｶﾙ (405)
  • 大人演技 (279)
  • 受験 ｵｰﾃﾞｨｼｮﾝ対策 (290)
  • 演技が上手くなる奥の手 (136)
  • ｴｷｽﾄﾗ (6)
• 子役演技･歌･ﾀﾞﾝｽ (204)
  • 子供体幹 (59)
• 体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ (554)
  • ﾍﾞｰｼｯｸｾﾌﾞﾝの仕方 (21)
    • ﾍﾞｰｼｸｾﾌﾞﾝ後に体幹を絞める方法 (7)
  • 筋力ｱｯﾌﾟｸﾗｽ (290)
  • 身体の部位別 (359)
    • ･腹筋 (175)
    • ･股関節 (196)
    • ･足 お尻 (214)
    • ･背中 二の腕 (171)
    • ･肩甲骨･首 (138)
    • ･腰 (126)
  • 筋膜ﾘﾘｰｽ (20)
  • 姿勢改善の比較写真 (42)
• ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟ 特別ｸﾗｽ(不定期開催) (22)
• 中高年のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ (81)
• 頭･脳のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ (26)
• 食べ物の豆知識 (21)
• 生活豆知識 (12)
  • 雑学あれこれ (8)
  • NY 情報~食べる編 (3)
  • NY 情報~買う編 (3)
  • NY 情報~観る編 (5)

---

---

---

---

ｱｸｾｽﾏｯﾌﾟ
ﾌﾟﾗｲﾊﾞｼｰﾎﾟﾘｼｰ
友達にURLを教える
PCｻｲﾄのURLを送る

---

(C) Izmic Be STUDIO.