イヅミックビースタジオ

IZUMIの豆知識 体幹トレーニング


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ダンサーの為の軸足作りの体幹トレーニング 脚を高く上げてもふらつかない胴体作り 壁バットマン
2021/02/22 14:14

ダレノガレ明美の自宅トレーニング腹筋第二弾 くびれを作れる腹斜筋を締めていこう
2021/02/20 16:04

美脚の黄金比率を図ってみよう ダレノガレ明美さんがやってる美脚トレーニングでモデル体型目指そう
2021/02/19 00:07

冨永愛さんのバランスボールまた挟み腹筋 パリコレモデルを支えるトレーニングはきつかった
2021/02/18 01:19

ダンサーの為の体幹 ストレッチポールを使って肋骨とお尻の強化 ブレない軸足作り
2021/02/17 11:22

冨永愛さんの変則クランチが、お腹全部に効く~簡単な自重トレーニングなのにすごく辛い!
2021/02/16 23:32

肩胛骨が軽くなる魔法のストレッチ 秘密はオバケの動きにある 会社でも、隙間時間で出来る簡単な運動で肩こり解消
2021/02/15 14:13

体幹トレーニングでは定番メニューのホローホールドを正しくやってみたら、お腹全体が締まる感覚が!
2021/02/09 13:55

家で出来る楽しい全身運動はご家族でチャレンジ!有酸素運動で脂肪燃焼しよう
2021/02/09 13:43

本当に効果の出る超簡単な肩甲骨はがしはこれです 証拠写真あり
2021/02/02 23:44

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