IZUMIの豆知識
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マッサージと無縁になった、腰痛トレーニング・体幹の重要性/ストレッチポールの使い方
2019/03/21 00:57
輪にしたチューブで背中美人・肩こりすっきりのプチプラトーレーニング
2019/03/12 16:59
股関節が開く 美尻トレには チューブトレーニング お尻がめちゃ効きます 動画あり
2019/03/06 00:34
股関節が簡単に伸びる魔法のストレッチ~ストレッチポール動画あり
2019/02/20 13:48
ウエストがしまる!お腹でこぼこ運動 ウエストが細くなる呼吸の仕方
2019/01/30 23:08
股関節が開く 魔法の【お尻で船漕ぎ】体幹ストレッチ 時間も場所も要らない簡単に、股関節がペタッと開く
2018/12/21 21:19
スクワットにプチプラ工夫したらすごかった!腰痛が改善して、腰を曲げても怖くない
2018/11/07 02:32
股関節を一気に軟らかくして、下半身の柔軟性が上がるハーフカットを使った運動
2018/07/25 00:57
ストレッチポールでお腹スッキリ!上級編!でも効果絶大だからチャレンジしよう
2018/06/26 23:15
ポールを使ってお腹も、背中も同時にスッキリ運動 コツを追加することで、効果が上がる 背中ストレッチ
2018/06/26 23:03
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