IZUMIの豆知識 ･腹筋 |
ﾛｰﾗさんと同じ!ｷｯｸｱｳﾄのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで美ﾎﾞﾃﾞｨを目指そう
2020/11/03 17:21
ﾌﾟﾗﾝｸの応用 ﾛｯｸｸﾗｲﾏｰ(ｽﾊﾟｲﾀﾞｰﾌﾟﾗﾝｸ)ﾛｰﾗさんと同じﾄﾚｰﾆﾝｸﾞして､ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ 美ﾎﾞﾃﾞｨを目指す
2020/10/30 16:50
動くｷｬｯﾁﾎﾞｰﾙ 試合で使える身体のｺﾝﾄﾛｰﾙを身につける 野球が上手くなるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
2020/10/08 02:29
上半身のﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽｱｯﾌﾟ!!試合中に発揮できる､使える身体作り 親子でも楽しめる 骨盤の安定ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
2020/10/06 10:18
実践的な効果のある体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは､手と足をお腹でつなげる事! お腹が強いだけじゃ使えない!ﾊｰﾌｶｯﾄの応用
2020/10/02 10:08
ﾀﾞﾝｻｰの軸を作る ﾊﾞﾗﾝｽﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 美尻&美脚効果にもなる簡単な運動 動画あり
2020/09/22 23:56
前屈べたぁ~となりたい方 家で出来る簡単な柔軟性の確実に上がる運動 動画あり
2020/09/09 22:12
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙに座って出来る背中ｽｯｷﾘ運動 ｽﾊﾟｲﾝﾂｲｽﾄで上半身が軽く売り､ｳｴｽﾄ引き締め効果もｱｯﾌﾟ 動画あり
2020/09/09 15:18
軸を作るﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでﾀﾞﾝｽに安定感を 自重で出来る簡単な効果の出る運動
2020/09/02 00:02
背中痩せﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ お腹と背中の引き締めで背中美人に その動作が凄かった!
2020/08/19 00:51
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