イヅミックビースタジオ

IZUMIの豆知識 筋力アップクラス


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手足の繋がりを作る ダンサーの為の体幹トレーニング パフォーマンスアップ!
2022/02/26 00:59

初心者にも効果あり!Ayaさんもやっていた椅子を使ったスクワット
2022/01/22 02:08

全身に効くサーキットトレーニング プチプラで、効果の高い全身トレーニング
2022/01/02 18:06

1分間で汗だく!下半身強化【ランジジャンプ】痩せたい人もやってみよう!
2022/01/01 15:25

背中すっきり肩甲骨はがしで 痩せやすい体になる!腰痛・肩凝りも楽になるトレーニング
2021/12/28 09:51

下っ腹に効く!!3種のプチプラトレーニング~百均ボールでウエストくびれを作る
2021/12/21 17:24

筋トレ女子にオススメ 下半身強化の重りを使ったトレーニング3種 デッドリフト・ロシアンスウィング・グレートブリッジ
2021/12/16 14:43

デブからの脱却!楽ちんなのに痩せる~魔法のトレーニング
2021/12/07 15:03

ダンサーの為の体幹トレーニング ストレッチポールの応用 腹筋強化のステップアップ
2021/12/06 17:29

バランスボールを使って【開脚ベター】になる!股関節がみるみる柔らかくなる
2021/12/04 17:17

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