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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識

< 体幹トレーニング、ストレッチポールを使って、ツイスト運動で背中美人、身体が軽くなる肩甲骨の運動  |  一覧へ戻る


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イーゼルの子黒板.jpg

            
            3歳のチビッコから、お元気なシルバー世代まで、
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                    上達のコツは楽しくflair

        知りたい情報をカテゴリーから選んでくださいねs400image.jpgs400image.jpgs400image.jpgs400image.jpgs400image.jpg

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キレのある、かっこいいダンスを踊るための上達方法は体幹にあり 体幹トレーニングを取り入れたダンスクラス ジャズダンスの基礎

ダンスが上手くなるには、身体を軟らかくする、筋力をつける、
音をよく聞く、振り覚えを早くする...
コツが知りたいsign03

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ダンス習うと思うこと、どうしてこんなに動けないの?


上手くなるには、ダントツ1位で、練習あるのみsign03
そして、練習して、練習して、それでも、振り付けは覚えたけど、

先生と同じ振り付けを踊ってるのに、何かが全く違う


そう思ったことないですか?

そこまで来た人は、次に、身体の使い方、考えてみてください。
多分、先生と、違うのは、身体の使い方や、使っている場所が違うのかも



あれ よく見ると 先生のカラダ、ブレてないじゃんsign03

ここまで来たら、上達のコツまで、あと一歩ですshine

キーワードは【体幹】です

先生のブレない強い身体も、しなやかに早く動くダンスも、ヒントは【体幹が強い】のです


体幹とダンスの関係

ダンスをかっこよくするためにサポートしてくれるのが体幹です

手足を思いきり動かしても、身体がブレないように支えてくれるのが、体幹なのです

全身を使って、イメージを伝えるダンスにとって、筋肉は絶対です
しかし、ダンサーにとって、大きく、重い筋肉は必要ありません。

軽い筋肉と、強い体幹が上達へのキーワードです




体幹って、どこ?


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体幹は、広い意味で、【胴体部分】
狭い意味では、【内臓を包んでいるお腹周り】の事で、インナーマッスルとか呼ばれてもいます

体幹トレーニングとは、身体の内側を鍛えるトレーニングなんですね



代表的な体幹トレーニングって?


プランク
代表的なトレーニング
お腹を締める役割に効果的
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サイドプランク
身体が、横にブレナイブレないようするトレーニング

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ヒップリフト
お尻を鍛えるのに効果的




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自宅でも手軽にできますね
さらに、ストレッチポールや、ボール、チューブなど、器具を 使うことで、より一層効果が出ます

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ダンスクラスで、同時に体幹トレーニングが出来る

ダンスの上達と、体幹が切っても切れない関係にあるheart04

ダンスクラスでも、体幹の基礎を取り入れながらアップを行っています。

・柔軟性が上がった 
・ターンのコツがわかった 
・足が速く動くようになった  etc

体幹専用のクラスもありますが、ダンスクラスでも、体幹の運動をすることで、格段に、生徒さんのレベルが上がりました


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身体への理解が深まり、しかも、姿勢を維持できるようになったので、
効率の良いスムーズなダンスが身についていきますよ~

ダンスクラス・体幹クラスともに、体験ができます。

ダンス上達に、違うアプローチで踊ってみませんか?


体幹クラスの詳細⇒ココをクリック

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ミュージカル【ラ・ラ・ランド】ワークショップ5月~6月開催 初めてのミュージカル体験 東京

ミュージカル好き集まれ~♪【ラ・ラ・ランド】で踊りますよ~ 
初心者~経験者まで レベル別・シアターが踊れる
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5月~6月を予定(2019年)

■クラス
ダンスレベルにより、クラスを選べます
詳細はお問い合わせください

振付は、下記のクラスで行っています!

■水曜 15:00〜16:00→クラスの詳細はこちら
■水曜 20:45〜22:15→クラスの詳細はこちら
■土曜 11:45〜12:45→クラスの詳細はこちら
■土曜 19:15〜21:00→クラスの詳細はこちら



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日芸演技コース 3月一般入試2期 実技試験内容の全て 2019年度 傾向と対策

flairflair今年の日芸 受験内容はこれだflairflair

2019年度 3月日芸一般入試2期

受験したMチャンに

試験の全貌を、聞きましたsign03

 

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【1日目のスケジュールと感想】

 

① タイムスケジュール


10:00 英語
11:30 国語
12:30-13:30 休憩
14:00 面接
15:00 終わり次第各自解散

スケジュールや内容は、一期と同じでした。

 

② 面接


私は後半の方だったので50分程待ち時間がありました。

面接官は2で、
どちらも温厚な雰囲気を持った男性の面接官でした。

 

・聞かれた内容

① 何回目の受験で、どういうところが今までダメだったか
② もし不合格だった場合はどうするのか
③ラスト試験の意気込み

主に聞かれた内容はこれらで、勉強がんばってきたこと、それと私が一番好きな作品のことについて触れてもらえて嬉しかったです!

 

 

【2日目のスケジュールと感想】

 

①タイムスケジュール

9:00 点呼
9:40 更衣
10:30 演技試験
12:00 音感リズム感試験
13:00頃 終わり次第各自解散

 

約15人のグループが4班あり、それぞれ違うスケジュールで動きました。
私は4班でした。

 

 

★セリフ表現の手順や内容⇒感想



アップをする部屋に移動し、セリフと演技の課題が書かれた紙が渡され、5分間の練習時間が設けられました。

 

その後、試験をする所(劇場)に移動し、一人ずつ行いました。その際他の受験生のことを見ることは出来ませんでした。


台詞

pencil出展: 三好十郎 『冒した者』pencil

約12行程の台詞で、
芝居なんて果てしのない行為だ
自分の生命を生きているつもりだけれど、役がある以上誰かに制約されている

のような感じの内容でした。

・感想

試験場が舞台だったので、客席の後方や上方にも届くよう意識しながら読みました。
台詞も現代詩で、内容もわかりやすかったです。

 

 


★演技試験の手順や内容⇒感想


演技の課題は、


台詞中にある、後ろにいる者

に3単語をジェスチャーで投げかけて下さい

という内容でした。

 

 

・感想


演技の課題が、一風変わった内容だなと思いましたが、

レッスンでやった基礎を思い出して取り組みました!

私は最後の試験なので、とにかくこの試験の光景や感覚を全身で焼き付けようと思いながら臨みましたsign01

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★歌の手順や内容⇒感想

 

今までは、身体表現→歌唱だったのですが、
今回は歌唱→身体表現の順番でした。

 

試験の前に5分程、試験官指導でアップ(軽い柔軟体操)を行いました。

その後番号順に一人ずつ、アカペラで1コーラスの歌唱を行いました。

 

 

・感想


前回はキーが高い歌を選曲してしまい、キーが届かないということがあったので、
今回は自分のキーにあった歌で、歌いました。歌は自信があるわけではないので、何とも言えないのですが、最後なのでしっかりと歌おうということは意識しました。

 

 


★身体表現の手順や内容

 

歌唱試験後、半分ずつに分かれ、
前半組はそのまま残り、後半組は一度退出しました。

 

内容は、

試験場をまず歩く

次第に音楽がかかってくる(ディズニーランドのショーのように明るいオーケストラの様な音楽)ので、それに合わせて自由に表現する

明るい音楽が薄れてきたら次に、

優雅なメロディーで、水中にいるかのような音楽がかかり、それに合わせて自由に表現する

その音楽が終わる時には、倒れた状態で終わっていること

 

のような流れでした。

 

 

・感想


最後まで粘って音を聞けたかなと思います。
楽しく出来たので、良かったですnotes

 


③    全体を通して、自分の感想

 

 

★試験会場で感じたこと

 

毎試験ごとに全然、受験場の空気が違うのだなと感じました。
今回は読書をしてる人たちがすごく多かった印象です。


緊張をリラックスさせる方法は人それぞれですが、

周りに影響されず自分をしっかり持つことも大事だなと感じました。

 

三月とはいえども、まだまだ寒いので防寒は必須です!
是非羽織ものを持っていくことをオススメします!

 

★自分が当日心掛けたこと。そうしたことでどうだったか

とにかくラスト試験なので、

アレコレ考えるのはやめて、とりあえず場を楽しむ•味わう


ことを意識しましたflair
そうしたら、今まで過去の試験よりも気持ちがリラックスできました!

 

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今期の受験は終了しましたが、来期の入試はもうすぐに来てしまいますsign01

受験について考える絶好のチャンス!

合格に近づく受験対策、 始めてみませんかsign02shine

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多摩美 演舞コース 2月一般入試 実技試験内容の全て~男生徒編 傾向と対策 2019年度

 

flairflair今年の多摩美受験内容はこれだ、第2弾!!!flairflair

2019年 2月一般入試

受験したRクンに
試験の全貌を、聞きましたsign03

 

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【1日目(筆記試験)のスケジュールと感想】

 

① タイムスケジュール

 

  9:15 入場開始
 10:00-11:30 国語
 12:00-13:00 英語

一部屋20人程度でした。

また、試験時間以外でも常に電子機器の使用が禁止でした。

 

 

【2日目(実技試験)のスケジュールと感想】

 

 ① タイムスケジュール


 9:00〜9:50着替え・アップなどの時間
 10:15〜身体表現
 11:10〜演技試験

受験生は30人、うち男子は6人でした。

 

★身体表現の内容や手順⇒感想


女性の先生の指示で試験を行いました。

・まず全員で試験場をウォーキング

直線的でなく曲線的に、なるべく同じルートを通らないようにという指示がありました。

・次につま先からかかとまで、足裏の感覚を感じるように、ゆっくり歩く

そしてだんだん速度を落としていく後ろ向きに進むこともありました。

 

・今度は普段歩く速度になるまで徐々に速度を上げていく。

さらにジョギングの速度まで上げていった。

好きな場所で止まってその場でジャンプする指示もあった。

 

 

女子13人男子6人女子11人に分かれて、以下の行程で試験↓


・試験場をジョギング、好きなタイミングで好きな場所で止まってジャンプする

・音楽がかかる。先生の合図があったら音楽に合わせてその場で身体表現。

音楽の曲調は2種類で、最初の曲で2回、曲が変わって1回身体表現を行いました。


動きは、同じにならないよう指示がありました。

 

自分が試験を行っていない時にストレッチや飲み物を飲むのは自由でした。

 

・感想

特に考え込むことはなく、自然に身体を動かせたと思ういます。

ただ、男子だけでジョギングをした時、自分より体格の大きい受験生が向かってくるのは、少し怖かったです。

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★演技試験の内容と手順⇒感想


①男子1人女子4人のゼッケン番号順。じゃんけんをして順番を決める。

②1番が試験場の好きなところで好きなポーズ、2番がそれを見て好きなポーズ、3〜5番も同様に行う。

ふたのないプラスチック箱 6個があり
箱はどのような使い方をしても構わない

以上の流れを3周しました。

お互いがダイレクトに関わるよう指示がありました。


③ ②の工程を2周しました。この時は、ポーズを取るたびに、食べ物の名前を1つだけ言うよう指示がありました。


・感想

これも相手から発想を受け取り、自由に表現できたと思います!

相手から予想外の反応がくることもあり面白かったですsun

 

 

★セリフ試験の内容と手順⇒感想


3つの箱が階段状に積まれたものが2つ置いてありました。

・まずセリフの書かれた紙を渡され、女性のセリフ(約6行)と男性のセリフ(約3行)でした。

・基本的に女子は女性の、男子は男性のセリフを読みました。

女子は部屋の中央奥に立ち、セリフを言いながら好きなタイミングで階段を上っても良いという指示。

男子は階段に座ってセリフを読み。、基本的に女性→男性の掛け合いを行いましした。

最大限の声量を出して という指示でした。

また、人によって掛け合う回数は違いました。

 

 

 

・感想

声量最大ということは意識していましたが、

声が分散して、思った以上に声量が出なかったように思います。

 

★全体を通した感想

日芸の時と比べると、相手の演技を見ている時間が長かったが、

男子が少なかったり、順番が早かったこともあって、

あまり自他を比較することなく試験に取り組めましたsign01

 

 

 

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Rクン、多摩美試験の全貌をありがとうございました!!!

これを読んで、対策を練りましょう!今からでも大丈夫!!!

 

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