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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

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IZUMIの豆知識

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【演技の受験対策】身体表現 姿勢が良くなる!柔軟性が上がる!

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 身体表現は入試の必須課題


役者の資本は、カラダ

日本大学芸術学部をはじめ、
演劇系大学の演技実技試験では、
「身体表現」の科目があります。

そこで見られることは、
基礎的な身体の使い方ができるか...
歩く、跳ぶ、しゃがむ、姿勢など

音楽に合わせた身体表現では...
身体を大きく使えるか、リズム感など

何でも出来る身体の基礎を作ることは、
どんな試験問題においても、
大切な基本中の基本です。

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あっという間に身体が変わる


特に、姿勢と背骨の柔らかさ、体幹の強さは、
非常に大事で、
実際に2021年度日芸演劇学科演技コース一般入試でも、出題されました。

日芸受験生の3人と一緒に、
あっという間に姿勢が良くなる、
柔軟性が上がる運動にチャレンジしてみました



やり方

使うもの...ハーフカットストレッチポール
無ければ、厚めの本でも可

①ハーフカットに足の指を乗せ、膝を少し曲げる

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②お腹とお尻に力を入れながら、背中を丸めて下に下がる。
③背中を丸めながら起き上がる。
これを繰り返す。

S__46202908.jpg

④ハーフカットにカカトを乗せて、同じように背中を丸めながら上下に行ったり来たりする。

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◆ポイント
お腹とお尻に力を入れて、腕や肩は脱力させる。
太ももの裏が伸びるように、膝は曲げすぎないようにする

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