月別アーカイブ

  • YOUTUBE - Izmic Be STUDIOのYOUTUBEチャンネル
  • GALLERY - レッスンの様子や雰囲気を写真でご紹介

  • EVENT - スタジオ主催の発表会や公演情報の告知とレポート


受講中の皆様へ - 休講・代講案内
Twitter Google+ Facebook

Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

HOME > IZUMIの豆知識 > 体幹トレーニング > 2020年12月29日~2021年1月3日 年末年始の体幹トレーニング 姿勢改善とシェイプアップのダイエットが同時にレッスン出来る特別クラス

IZUMIの豆知識

< 2020年12月29日~2021年1月3日 年末年始の鬼滅の刃を踊るダンス特別クラス  |  一覧へ戻る  |  【日芸対策】日本大学芸術学部演劇・演技 推薦の試験内容(2021) 日芸合格者が細かく教える 試験内容・当日の様子 >

2020年12月29日~2021年1月3日 年末年始の体幹トレーニング 姿勢改善とシェイプアップのダイエットが同時にレッスン出来る特別クラス

運動不足の解消・柔軟性を上げる
体幹を鍛えて痩せやすい身体を作るお正月クラス
男性大歓迎・いい汗かきましょう

20229369_1655320944487056_41178985713150312_n.jpg



体幹トレーニング 細く強く しなやかな体作り

コロナ自粛で、運動不足の方が増え、健康被害も深刻になっていると聞きます。

特別クラスでは、姿勢の改善、柔軟性のアップをしながら、バッチリと体幹トレーニングも行います。

柔軟性と一口に言っても、各自、軟らかくしたい箇所は違いますね。

受講者の皆さんのご希望も聞きながら、開脚ベター・お腹スッキリ・美尻・美背中など...

理想のお身体を作っていきたいと思います。

トレーニングに関しては、腹筋・殿筋をメインに身体を支える軸を強くするための筋トレをいたします。


通常クラスとは別に、年末年始の特別クラスとなりますので、入会していない方でも、この期間のみでも、1回から受講できます。

全クラス1時間

運動が苦手な方
身体が固い方
安心してご受講ください。

入会金をお支払いいただくと、年末年始クラスだけでは無く、今後の通常の全クラスが会員料金で受講できます。


◆日程 
2020年12月29日  17:00~18:00
2020年12月30日  13:20~14:20
2020年12月31日  14:50~15:50

元旦 休講

2021年1月2日    16:00~17:00
2021年1月3日    14:20~15:20



◆料金(非会員) 

入会金不要
1レッスン   3500円



◆料金(会員)

レッスン当日又は事前入金 → 入会金10000円
後日入会→ 入会金12000円
1レッスン単価  2500円
10チケット(1レッスン 2250円 3か月有効) 22500円



感染症対策の取り組み

受講に関しまして、マスク着用・手指消毒・ソーシャルディスタンスの確保
の徹底をお願いしております。

受講者が多い時は、人数制限のために、受講を締めきることもあります。
お申し込みは、お早めにお願いいたします。

ご協力、お願いいたします。


お気軽にお問い合わせください!


体験レッスン申込み

無料資料請求


カテゴリ:

< 2020年12月29日~2021年1月3日 年末年始の鬼滅の刃を踊るダンス特別クラス  |  一覧へ戻る  |  【日芸対策】日本大学芸術学部演劇・演技 推薦の試験内容(2021) 日芸合格者が細かく教える 試験内容・当日の様子 >

同じカテゴリの記事

s-188318.jpg

2023/06/30ダンサーの為のトレーニング【追い込み編】かなりキツメ

身体も心もスッキリ!追い込みトレーニング キツメの全身トレーニングです。 全身運動のメリットは、きっとあなたの悩みを解決してくれるはず ダイエット効果は勿論ですが、精神的にも効果を発揮しますよ 気分が落ちているときに、えいやって動いて...

詳しくはこちら


s-188316.jpg

2023/06/23【3分間】夏は背中痩せ!ストレッチポール応用編

身体ガチガチさん ゼヒやってみて!! 肩首、背中のコリに効果の出るストレッチポールの応用編です。 ・パソコン仕事 ・携帯の見過ぎ ・猫背 様々な原因で身体がガチガチな皆さんにお薦めのトレーニング 上半身の柔軟性が上がることで、姿勢が改...

詳しくはこちら


s-186808.jpg

2023/06/10【背中痩せ】背中/二の腕を引き決めていく効果絶大《4種目》

夏目前!大人気の背中痩せトレーニング 肩甲骨を動かして、見えない背中や二の腕を引き決めていく効果絶大4種目。 背中のウォーミングアップからスタートしますから、動画の順番通りにやってみてください。 肩甲骨トレーニングのメリット 1. 姿...

詳しくはこちら


s-186539.jpg

2023/06/07【簡単ダイエット】畳一畳でできる世界一簡単 ダンスダイエット!

キツすぎない/ちょうどいい!【2分30秒】ダンスダイエット 汗をかく、燃焼目的の【HIIT(ヒート)トレーニング】は有名ですが、運動が苦手な人にとっては、キツすぎる キツすぎて続かない! となる方も少なくはありません。 運動をこれから...

詳しくはこちら


s-186148.jpg

2023/06/04ストレッチポール応用編~効果的に筋力アップ!!

体幹全体を引き締める簡単な運動のまとめ ストレッチポールの使い方は無限大。 リラックスだけの使い方では勿体ない! 今回は体幹全体を引き締める簡単な運動をまとめました。 ストレッチポールの効果 ①背骨の柔軟性が高まる ストレッチポール...

詳しくはこちら


< 2020年12月29日~2021年1月3日 年末年始の鬼滅の刃を踊るダンス特別クラス  |  一覧へ戻る  |  【日芸対策】日本大学芸術学部演劇・演技 推薦の試験内容(2021) 日芸合格者が細かく教える 試験内容・当日の様子 >

 

このページのトップへ