月別アーカイブ

  • YOUTUBE - Izmic Be STUDIOのYOUTUBEチャンネル
  • GALLERY - レッスンの様子や雰囲気を写真でご紹介

  • EVENT - スタジオ主催の発表会や公演情報の告知とレポート


受講中の皆様へ - 休講・代講案内
Twitter Google+ Facebook

Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00～22:00 / 年中無休

HOME > IZUMIの豆知識 > 大人演技・ミュージカル > 演技レッスン 感情トレーニング 呼吸から感情を湧き上がらせる方法

IZUMIの豆知識

< 日芸受験対策 エチュードで受験生と差をつける方法 役を演じる時のコツ 動画あり（2015年度 日芸 演劇学科 一般入試）  |  一覧へ戻る  |  演技レッスン 想像力と瞬発力を鍛える あいうえお作文　即興力が格段に上がる >

演技レッスン 感情トレーニング 呼吸から感情を湧き上がらせる方法

泣こうとしなくても泣ける
呼吸からつくる感情トレーニング

43997-2.jpg

大人も子供も、苦手と感じることの多い「感情トレーニング」

「悲しかった記憶」を思い出して、気持ちを作ると思いませんか？

記憶を思い出すのではなく、
今回は、泣いている時の体の状態を思い出し、
再現する方法で、感情トレーニングを行いました。


感情は筋肉に宿る。呼吸を変えて、感情を湧き上がらせる。

泣こう。泣かなきゃと思うと、かえって泣けなくなってしまう。

そんな経験はありませんか？

実際に、感情はこうしようと思うのではなく、
実生活では、意識しなくても思わず悲しくなってしまう、イライラしてしまいます。

つまり、感情はつくるのではなく、「湧き上がるもの」なのです。

泣く時も、何かに反応し、息が荒くなったり、鼻の奥がつーんとしたり、
目頭に熱が集まったりし、涙腺を刺激し、涙が出るものです。

呼吸からつくる感情トレーニングでは、
この感情が湧き上がる体の状態を再現することがポイントなのです。

28972-2.jpg


泣き・怒りの呼吸　レッスン方法


少しお部屋を暗くしたり、リラックスして集中出来る環境を作っていきましょう

①目をつぶって深呼吸をします。ゆっくり鼻から吸って吐いて呼吸をしましょう。

②呼吸が出来るようになったら、吐く時に「泣く」呼吸を意識しましょう。
　胸が震える感じ、小刻みに息を吐く感じなど。

③泣く顔・泣くの時の体をしてみましょう。
　鼻の奥がつーんとする感じ、眉が少し寄る感じなど。

④しばらく、「泣き」の呼吸と筋肉の動きに集中出来てきたら
　そのまま、怒りの呼吸にチェンジしていきます。
　お腹が熱い感じなど、身体に集中していきましょう。

⑤同じように、怒りの顔に変えていきましょう
　セリフが言えそうなら言ってみてもOKです



レッスンをお考えの方はこちら

演技クラスの詳細⇒ココをクリック
月謝割引制度について⇒ココをクリック
過去問題の試験内容一覧⇒ココをクリック
演技レッスン動画一覧⇒ココをクリック


カテゴリ:

(Izmic Be STUDIO) 2020年9月26日 02:13

< 日芸受験対策 エチュードで受験生と差をつける方法 役を演じる時のコツ 動画あり（2015年度 日芸 演劇学科 一般入試）  |  一覧へ戻る  |  演技レッスン 想像力と瞬発力を鍛える あいうえお作文　即興力が格段に上がる >

同じカテゴリの記事

s-188242.jpg

2023/06/22 セリフを言いながら、指示通り動けない！ならコレ【言うこと一緒 やること逆】

TikTokで、流行ってる【言うこと一緒、やること逆】やってみた！ これって「演技の基礎練習にぴったり」 ・セリフを言いながら/表現しながら →演出の指示を聞いて、すぐに反応する ・仲間と協力し、イレギュラーなケースも柔軟に対応する...

詳しくはこちら


(Izmic Be STUDIO) 2023年6月22日 11:26

s-187820.jpg

2023/06/19セリフ【3つだけ】エチュード～観察力/瞬発力/楽しむ気持ちが上がる！！

エチュードチャレンジ！67才の新人イケオジ 67才のカメちゃんは、新人ながら芝居心のあるイケオジさんです。 数回のレッスン経験で、演技を楽しんで下さる様になれたのも、仲間のサポートあってこそです。 コミュニケーションアップにシアター...

詳しくはこちら


(Izmic Be STUDIO) 2023年6月19日 10:16

s-185289.jpg

2023/05/29ビジネスマンにお勧め【ひらめきを作る】脳の使い方のトレーニング！

アイデアマンになる！【仕事ができるヤツ】になる頭脳トレーニング シアターゲームを使ったワークショップは、近年教育ビジネスの場に取り入れら数多くのグローバル企業でも社員教育として導入されています。 日常生活も、台本がなく即興劇と同じです...

詳しくはこちら


(Izmic Be STUDIO) 2023年5月29日 08:54

s-184768.jpg

2023/05/2467才の演技チャレンジ【遊び心】を育て、健康寿命を伸ばそう

67才の演技チャレンジ【遊び心】を育て、健康寿命を伸ばそう 大人から始める習い事演技クラスがスタートして、5回目のクラスには、67才の男性が参加してくださいました。 誰でも 何でも 初めてって緊張しますよね。 特に演技クラスでは、緊張...

詳しくはこちら


(Izmic Be STUDIO) 2023年5月24日 09:54

2023/05/08プランク アレンジ3種 キツイけど効果大！レベルアップしたい方向き

ダンサー・アスリート向けのキツメ体幹トレーニング Planckは人気の体幹トレーニングです。 腕立て伏せのような状態で、手のひらではなく、肘を着けた状態のトレーニングです。 今回は、そのPlanckのアレンジトレーニング3種類ご紹介し...

詳しくはこちら


(Izmic Be STUDIO) 2023年5月 8日 09:12

｜｜

< 日芸受験対策 エチュードで受験生と差をつける方法 役を演じる時のコツ 動画あり（2015年度 日芸 演劇学科 一般入試）  |  一覧へ戻る  |  演技レッスン 想像力と瞬発力を鍛える あいうえお作文　即興力が格段に上がる >

 

このページのトップへ